"Aqua-Fitness" Angebote

Neuer Kurs ab Mittwoch, 29. Februar 2012  

Kursleitung: Frau Christiane Osebek

jeden Mittwoch ab 29. Februar 2012
jeweils 10 Kursstunden, begrenzte Teilnehmerzahl!

18.15 bis 19.00 Uhr und 19.00 bis 19.45 Uhr:  

„Aquarobic-Fun im Flachwasser“

Mit Hilfe der physikalischen Eigenschaften des Wassers wird ein wesentlich gelenk- und bänderschonenderes Präventiv-Training als an Land durchgeführt. Muskulatur, Herz, Kreislauf und Entschlackung werden gefördert. Aquarobic ist geeignet als Einsteigerkurs für alle Alterstufen, auch während / nach Schwangerschaften, als Bewegungstherapie zur Unterstützung bei Diäten, als Einsteigermöglichkeiten nach Sportverletzungen.

19.45 – 20.30 Uhr und 20.30 - 21.15 Uhr:  

„Aqua-Cardio-Training im Tiefwasser“

Schon mal im Wasser geschwitzt? Hier wird mit Hilfe von Auftriebshilfsmitteln ein besonders gelenkschonendes, gezieltes herz- und kreislaufförderndes Ganzkörpertraining angeboten. Bei motivierender Musik haben alle Spaß. Geeignet für jüngere und fitte ältere Teilnehmer.

 

Bitte bei evtl. gesundheitlichen Risikofaktoren (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen) die Teilnahmemöglichkeit am Kurs mit dem Arzt abklären.  

Die Kursgebühr beträgt 30 Euro zuzüglich des Eintrittspreises für das Freizeitbad Jurawell.

Auskünfte zur Anmeldung und im Freizeitbad Jurawell, Telefon: 07324/9851-60, Telefax: 07324/9851-61, E-Mail: info@jurawell.de.  

oder:

Auskünfte zu den Kursen bei Kursleiterin Frau Christiane Osebek:

Lizenzen: 

Aquatic-Fitnessinstruktor, Aquafitness in der Schwangerschaft prä/postnatal, Lehrbeauftragte / Übungsleiterin Wassergymnastik,  Aqua-Fitness-Personaltraining, Aqua-Medical-Präventionstraining , staatl. geprüfter ÜL C Fitness und Gesundheit, staatl. geprüfter ÜL B Provil Haltung 

Telefon 07322/933 480, Internet: www.aquachris.de, E-Mail: aquachris@web.de 

"Aqua-Jogging im Tiefwasser"

Neuer Kurs ab Dienstag, 20. September 2011

Kursleitung: Frau Heike Ziegler

jeden Dienstag 20.00 bis 20.45 Uhr

10 Kursstunden, begrenzte Teilnehmerzahl!

Der fitnessorientierte Kurs beinhaltet ein intensives Ausdauertraining im Tiefwasser mit einem Auftriebsgürtel. Durch verschiedene Lauftechniken im Wasser mit kräftigenden und spielerischen Elementen erleben Sie ein ideales Konditions- und Ganzkörpertraining. Aqua-Jogging bedeutet eine Erhöhung der allgemeinen Ausdauer, verstärkter Abbau des Körperfetts, gelenkschonendes Krafttraining, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts bei gleichzeitiger Wirbelsäulen- und Bandscheibenentlastung.  

Bitte bei evtl. gesundheitlichen Risikofaktoren (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen) die Teilnahmemöglichkeit am Kurs mit dem Arzt abklären.

Die Kursgebühr beträgt 30,-- Euro zuzüglich des Eintrittspreises für das Freizeitbad Jurawell .

Auskünfte zur Anmeldung und im Freizeitbad Jurawell , Telefon: 07324/9851-60, Telefax: 07324/9851-61, e-Mail: info@jurawell.de.

oder:

Auskunft und zum Kurs bei Kursleiterin Heike Ziegler:

Tel. 07324/42111, E-Mail: heike@hmmfz.de

   Wir bieten regelmäßig Schwimmkurse an.

Schwimmkurse sind uns ein großes Anliegen. Wir wollen Ihrem Kind nicht nur das Schwimmen beibringen sondern auch die Scheu vor dem Wasser nehmen und Spaß beim Schwimmen vermitteln.

Aus diesem Grund sind unsere Schwimmkurse auch gut besucht. Wenn auch Sie wollen, dass wir Ihrem Kind das Schwimmen beibringen sollen, setzen Sie sich frühzeitig mit uns in Verbindung.

Eines sollten Sie jedoch beachten: Mit zwei Jahren muss ihr Kind noch nicht schwimmen können. Wir empfehlen ein Alter von fünf Jahren.

Nach dem Schwimmanfänger-Kurs, der in der Regel mit dem Erwerb des Schwimmabzeichens “Seepferdchen” endet, ist Ihr Kind sicherlich noch kein “fertiger” Schwimmer. Es kann aber schon vom Beckenrand springen, 25 Meter schwimmen und einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser herausholen, sich also unter Wasser orientieren. Als Belohnung bekommt es nach erfolgreichem Abschluss eine Urkunde und das begehrte „Seepferdchen“-Stoffabzeichen.

Hinweis: Das „Seepferdchen“-Abzeichen wird nur nach erfolgreichem Abschluss des Schwimmkurses überreicht.

Es hat beim 1. Mal nicht geklappt:

Falls es wider Erwarten doch nicht auf Anhieb klappen sollte, seien sie nicht enttäuscht. Jeder von uns hat schließlich mal klein angefangen. Und gerade in solch einer Situation ist ein Lob wichtiger als Tadel.

Die Kurse finden zweimal in der Woche statt. Ein Kurs besteht aus 15 Kursstunden (45 min). Die Kursgebühr beträgt 100,- EUR (inkl. Eintritt, ggfs. Abzeichen und Urkunde).

Auskünfte zur Anmeldung und Kursgebühren im Freizeitbad Jurawell, Telefon: 07324/9851-60, Telefax: 07324/9851-61, e-mail: info@jurawell.de entgegen.

Seepferdchen(Frühschwimmer)-

Abzeichen

- auch ohne Schwimmkurs!

Natürlich kann man im Freizeitbad Jurawell das Frühschwimmer-Abzeichen (Seepferdchen) auch ohne Schwimmkurs erhalten. Die Voraussetzungen:

• Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus    schultertiefem Wasser

Das Abzeichen mit Urkunde kostet 3,00 EUR.

Anmeldung und Auskünfte beim Badepersonal.