Aqua-Jogging im Tiefwasser
Kursleitung: Frau Heike Ziegler
jeden Dienstag 19:00 bis 19:45 Uhr und 20:00 bis 20:45 Uhr
10 Kursstunden, begrenzte Teilnehmerzahl
Der fitnessorientierte Kurs beinhaltet ein intensives Ausdauertraining im Tiefwasser mit einem Auftriebsgürtel. Durch verschiedene Lauftechniken im Wasser mit kräftigenden und spielerischen Elementen erleben Sie ein ideales Konditions- und Ganzkörpertraining. Aqua-Jogging bedeutet eine Erhöhung der allgemeinen Ausdauer, verstärkter Abbau des Körperfetts, gelenkschonendes Krafttraining, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts bei gleichzeitiger Wirbelsäulen- und Bandscheibenentlastung.
Bitte bei evtl. gesundheitlichen Risikofaktoren (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen) die Teilnahmemöglichkeit am Kurs mit dem Arzt abklären.
Die Kursgebühr beträgt 30 Euro zuzüglich des Eintrittspreises für das Freizeitbad Jurawell.
Auskünfte zur Anmeldung (Tel.: 07324-9851 60 oder unter info@jurawell.de)
Auskünfte zu den Kursen (Tel.: 07324-42111 oder unter heike@hmmfz.de)